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标题:怎么样跑步最健康？

 bjsfdx1234
1#发表于:2011-03-02 17:05:55  - IP:219.226.*.*

怎么样跑步最健康？

怎么样跑步最健康？跑完步要注意什么呢？不能喝水吗？热水可以吗？
 
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 hodongi2

 
2#发表于:2011-03-02 23:02:08 - IP:113.69.*.*

RE:怎么样跑步最健康？

慢跑每天30分钟以上，算是有氧运动了

 
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 诸葛毛豆

 
3#发表于:2011-03-02 23:08:04 - IP:120.4.*.*

RE:怎么样跑步最健康？

我感觉跑完微微出汗是最舒服的，一天都很有精神。
 
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 chancestar

 
4#发表于:2011-03-03 13:15:40 - IP:125.118.*.*

RE:怎么样跑步最健康？

好
 
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