柔韧素质锻炼方法和手段

画饼充饥创建于2012-01-30 最后编辑: 2012-01-30 09:42 1,569阅读 1人收藏

根据体质健康测试结果，针对学生柔韧素质的薄弱，制定有效提高柔韧素质锻炼方法和手段柔韧素质好的人，关节活动范围大，各种活动易灵活和协调，动作效率高，应急能力强。在发生意外事故时，能避免或减轻...

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小学生的关节软骨较厚,韧带易拉长,关节活动范围大于成年人,且肌纤维较细,肌肉的...才能保证全部关节(特别肩...变换动作的频率,逐步增加动作的频..

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柔韧素质取决与两个方面的因素：一个是关节活动幅度的大小，一个是跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展性。关节活动幅度主要取决与关节本身的解剖..

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介绍：	根据体质健康测试结果，针对学生柔韧素质的薄弱，制定有效提高柔韧素质锻炼方法和手段柔韧素质好的人，关节活动范围大，各种活动易灵活和协调，动作效率高，应急能力强。在发生意外事故时，能避免或减轻...
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